안구건조증이란

우리 눈의 각막 표면은 점액층, 수성층, 지방층의 세가지 층으로 이루어진 눈물층으로 덮여져 있는데, 여러가지 원인에 의해 이 눈물층에 이상이 생기면 여러가지 불편한 증상이 발생되며,이러한 증상을 안구건조증 또는 건성안증후군이라고 합니다.

안구건조증 증상

- 눈에 모래알이 들어간 듯 이물감이 있다.
- 눈꺼풀이 무겁고 머리까지 아픈 것 같다.
- 눈이 뻑뻑하다.
- 눈앞에 막이 낀 듯하다.
- 눈이 쉽게 피곤해서 책을 오래 못 본다.
- 바람이 불면 눈물이 더 쏟아진다.
- 이유 없이 자주 충혈된다.
- 자고 나면 눈꺼풀이 들러붙어 잘 떠지지 않는다.
- 눈부심이 있으면서 눈이 자꾸 감긴다.
- 눈이 쉽게 피로하다.
- 건조한 곳이나 오렴이 심한 곳에서 가끔 눈이 화끈거린다.

안구건조증의 유발 / 악화 요인

- 머리 염색
- 화장품, 자극성 세면용품
- 에어컨, 선풍기, 히터
- 장시간의 독서, TV시청, 컴퓨터 작업
- 심한 긴장, 스트레스
- 건조한 밀폐 공간
- 장기간의 콘택트렌즈 착용
- 수면 부족

안구건조증 예방 수칙

1. 실내온도 18℃, 실내습도 60% 정도를 유지한다.
2. 하루에 3회 이상 환기를 시킨다.
3. 히터바람은 눈에 직접 닿지 않도록 한다.
4. 컴퓨터를 사용할 때 50분마다 10분씩 눈을 감고 휴식을 취한다.
5. 콘택트렌즈 착용을 줄이고 안경을 착용한다.
6. 수분섭취는 충분히, 눈이 건조하고 피로할 땐 스팀타월 마사지를 해준다.
7. 증상이 심할 경우 안구건조증 치료제를 사용해 적극적으로 치료한다.